昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    プレーンオムレツ、トマト、キュウリ、キャベツ、ヨーグルト、トースト、牛乳、ブドウ。
昼食：    昼食抜き。
夕食：    スペアリブのオーブン焼き、ナスと新ジャガとニンジンとグリーンアスパラとヒラタケのバターソテー、キムチ、ホウレンソウのスープ、ビール。
 

※　これで６本ワンパックで買ったスペアリブを全部消費。ほぼ失敗なくできるので、定番料理の一つに加えた。