昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    鶏肉野菜のトマト煮、パイナップル、ヨーグルト。
昼食：    ハム玉子サンドイッチ、コーヒー。
夕食：    牛肉と野菜のオイスターソース炒め、ワカサギの佃煮、冷や奴、金時豆の甘煮、キムチ、長ネギの味噌汁、ワイン。
 

※　６時過ぎまで外出していたため、夕食は手間ひまかけず簡単に作れるものにした。