写真は↑夕食。
朝食： ウィンナソーセージ、トマト、セロリ、サニーレタス、ヨーグルト、トースト、牛乳、パイナップル。
昼食： 牛肉とセロリの佃煮、ワカサギの佃煮、サンマの佃煮、金時豆の洋風煮豆、サツマイモの甘辛煮、ゴボウとニンジンのきんぴら、ごはん、油揚げとハクサイの味噌汁。
夕食： 牛肉の赤ワイン煮込み、野菜サラダ、ナスの甘味噌煮、納豆、ビール。
※ ナスの煮物は思いつきでテキトーに作った。味噌、みりん、砂糖、酒を適当に混ぜて２ｃｍ厚のナスを煮ただけ。
＜自己評価＞ ☆☆ （家族にも食べさせられる）