昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    プレーンオムレツ、トマト、セロリ、キャベツ、キュウリ、ヨーグルト、トースト、牛乳、ブドウ。
昼食：    生玉子、牛肉とセロリの佃煮、ラッキョウ、モロヘイヤのおひたし。
夕食：    ビーフカレー、トマトソースの洋風五目豆、枝豆、モロヘイヤのおひたし、アサリのワイン蒸し、ビール。
 

※　カレーは先週たくさん作って冷蔵庫に保存しておいたもの。アサリは先週スーパーで買った１パックの半分を冷凍保存しておいたものをワイン蒸しにした。