昨日の運動

＜ウォーキング＞

朝一で公園のラジオ体操などで近所を歩き回り、朝食後にスーパー１軒、買物で往復。帰り道の買物による負荷、１１．７kg。

歩数：１００００歩、距離：７．２km、時間：８９分。

写真は↑白骨温泉の竜神の滝、記事の内容とは関係ありません。