昨日の運動

＜ウォーキング＞

午前中に、スーパー１軒、買物で往復。帰り道の買物による負荷、１２．２㎏。午後西新宿まで買物で帰りはバス利用。

歩数：１２５００歩、距離：９．０㎞、時間：１０８分。

写真は↑ヤマガラ、記事の内容とは関係ありません。