昨日の運動

＜ウォーキング＞

スーパー１軒、買物で往復。帰り道の買物による負荷、１８．６㎏。

歩数：５０００歩、距離：３．６㎞、時間：４２分。

写真は↑バラ「プレイボーイ」、記事の内容とは関係ありません。