「今年新たに
チャレンジしてることって
何かありますか？」
先日
こんなことを聞かれました。
みなさんはどうでしょう？
新年度が始まって
お仕事に変化があったり
ダイエットのために
何かを始めた方も
いるかもしれませんね。
私の答えは
「あります！！！」
（ダイエット目的ではありませんが
）
千葉中央駅から徒歩5分,
錦糸町駅徒歩2分
見せたい自分になれるサロン
【SLUR】
理想ボディメイククリエーター®︎ の
森本です♪
４月１日から
Facebookグループで始まった
「呼吸の朝活」に参加してます。
今日で１５日。
いまのところ連続リアルタイム参加
うん、よく頑張ってますヾ(*´ｴ`*)ﾉ
グループ名の
息のしやすさが 生きやすさを創る
【波紋呼吸法訓練場】に
「なになに？面白そう❗️」と
ピン
ときて申し込んだのです。
呼吸をじっくり観察したことなど
これまでなかったもので。
訓練なんてどういうことかな？と。
ご指導の下、
画面上のzoom仲間とともに
息を吸いまくっておりますよ（´∨｀*ゞ♪
朝６時半から３０分。
３か月続きます
それにしても
首、姿勢、寝方、、、
毎日違う着目ポイントがあって
目からうろこが
落ちまくり。
体は全て繋がっているんだなぁと
改めて感じてます
基本はこれ！
いわゆる
「ドローイン」
私は
「朝のメラメラドローイン」と
勝手に名付けてて
ダイエット目的ではなかったはずが
いつの間にか
これ続けたら痩せるかも。。。な
気分になっちゃってるんです（笑）
ちなみにドローインとは
「お腹をへこませる」こと。
美ボディに興味がある方なら
したことがあるかも
しれませんね。
でも
もしかしてそれ、
「息を吐ききって
お腹を凹ませる」
っていう方法では
ありませんか？
私が今やってる方法は
ちょっと違います。
吐くよりも
「吸う」
がメインなの。
鼻から息を吸って
お腹と背中をくっつけるように
ぺたんこにして
内臓引き上げて・・・
２分吸い続けるのが
目下の目標
なのですが
２分…長い、、、苦しい
到底 無理と思ってました。
実際 全然できなかった (*v_v)
でもね
毎日続けてたら
１分クリアできたの
嬉しぃ～～
コツを１つ言うと
「もうこれ以上は吸えない。
無理〜〜〜(´□｀｡)°゜」
てなったら
一度息を止める。
そしたらね、、、
また
吸えるようになるんです
で、
これを繰り返す。
なんか燃えそうでしょ？
今日は私、
2分できると思った。
自分の中にある
新たな可能性に
ワクワクしてます。
サロンでは
お客さまと一緒に
メラメラドローイン❗️
呼吸のスイッチ
入れちゃいますね♡
・・・・・・・・
千葉市 & 錦糸町
健康になる力 美しくなる力を
一緒に引き出す
理想ボディメイク
施術のお問い合わせは
こちらからがスムーズです。
健康美容情報
お届けしてまーす