10月20日

体  重 :69.35kg(±0.0kg)

体脂肪率:34.5%(-1.0%)


10月21日

体  重 :69.10kg(-0.25kg)

体脂肪率:34.2%(-0.3%)


10月22日

体  重 :68.95kg(-0.15kg)

体脂肪率:35.5%(+1.3%)


10月23日

体  重 :69.10kg(+0.15kg)

体脂肪率:34.8%(-0.7%)


10月24日

体  重 :68.75kg(-0.35kg)

体脂肪率:35.1%(+0.3%)


10月25日

体  重 :68.75kg(±0.0kg)

体脂肪率:34.9%(-0.2%)


10月27日

体  重 :69.60kg(+0.85kg)

体脂肪率:32.7%(-2.2%)


10月28日

体  重 :69.95kg(+0.35kg)

体脂肪率:33.2%(+0.5%)


10月29日

体  重 :69.75kg(-0.20kg)

体脂肪率:34.3%(+1.1%)


10月30日

体  重 :69.80kg(+0.05kg)

体脂肪率:32.8%(-1.5%)


10月31日

体  重 :69.85kg(+0.05kg)

体脂肪率:33.0%(+0.2%)


体重増加、便秘君が・・・

ジムにも行けてないしacha-*

どうしようかな




10月12日

体  重 :69.90kg(+0.40kg)

体脂肪率:33.6%(-0.4%)


10月13日

体  重 :70.25kg(+0.35kg)

体脂肪率:35.8%(+2.2%)


10月14日

体  重 :70.30kg(+0.05kg)

体脂肪率:33.0%(-2.8%)


10月15日

体  重 :70.20kg(-0.10kg)

体脂肪率:33.9%(+0.9%)


10月18日

体  重 :69.55kg(-0.65kg)

体脂肪率:34.3%(+0.4%)


10月19日

体  重 :69.35kg(-0.20kg)

体脂肪率:35.5%(+1.2%)


ん~やっぱり駄目だ・・・

ダメよ~ダメダメ的な感じですねnamida*

ダイエットする気が出ない・・・

10月1日

体  重 :69.60kg(+0.05kg)

体脂肪率:33.3%(-0.1%)


10月2日

体  重 :69.55kg(-0.05kg)

体脂肪率:33.0%(-0.3%)※今月最少


10月3日

体  重 :69.35kg(+0.20kg)

体脂肪率:34.0%(+1.0%)


10月4日

体  重 :69.10kg(-0.25kg)

体脂肪率:35.8%(+1.8%)


10月5日

体  重 :68.70kg(-0.40kg)※今月最少

体脂肪率:35.5%(-0.3%)


10月6日

体  重 :68.95kg(+0.25kg)

体脂肪率:34.9%(-0.6%)


10月7日

体  重 :68.95kg(±0.0kg)

体脂肪率:34.0%(-0.9%)


10月8日

体  重 :68.80kg(-0.15kg)

体脂肪率:34.8%(+0.8%)


10月9日

体  重 :69.25kg(+0.45kg)

体脂肪率:33.9%(-0.9%)


10月10日

体  重 :69.50kg(+0.25kg)

体脂肪率:34.0%(+0.1%)


やばい!

最近食欲の秋到来shock*

これは、私の場合秋だから来るわけではなく

定期的に来るものです・・・

おやつが止められないare-?*

自分の意志の弱さに・・・