体 重 ：７３．８５ｋｇ（±０．０ｋｇ）
体脂肪率：３８．２％（＋０．２％）
今日は、運動お休みしました。
あっ！
でも、美容院まで片道２０分の道のりを
ウォーキングしてきました。
ちゃんと往復ですよ。
坂の上にあるので行は、ちょっときつかった
夜は、お友達と外食。
もつ鍋（みそ味）でした。
その後にレイトショーで「黒執事」を見てきました。
アニメとは、だいぶ違うけど
嫌いじゃないです
帰って来てからこれでパックしました！
体 重 ：７３．８５ｋｇ（－０．２ｋｇ）
体脂肪率：３８．０％（＋２．２％）
体重は、ちょっと減ってますが
体脂肪率が・・・
測定条件として
お休みの日と昼勤の時は
朝は、起きてすぐの体重で
夜は、夕食食べる前としています。
夜勤の時は、朝帰って来た時のみです。
ここに載せるのは、２回測定の場合は
夜測定分と夜勤明け分ですが
２回測定の日でも外食等で夜測定出来なかった時は
朝測定分を載せます。
その際、必ず体脂肪が高くなります。
なぜか？そうなるんです・・・
体 重 ：７４．０５ｋｇ（－０．６５ｋｇ）
体脂肪率：３５．８％（－１．０％）
今日は、午後からジムに行って「ZUMBA」を４５分と
ウォーキング４５分してからの
骨盤矯正に行ってきました。
普段腰が痛いのは、骨盤の歪みのせいみたいです。
とりあえず、通うことにしました。