4月20日
体 重 ：７３．２５ｋｇ（－０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３３．８％（－３．０％）
4月21日
体 重 ：７３．５５ｋｇ（＋０．３０ｋｇ）
体脂肪率：３３．５％（－０．３％）
4月22日
体 重 ：７３．２５ｋｇ（－０．３０ｋｇ）
体脂肪率：３４．５％（＋１．０％）
4月23日
体 重 ：７２．８０ｋｇ（－０．４５ｋｇ）
体脂肪率：３５．９％（＋１．４％）
4月24日
体 重 ：７２．４０ｋｇ（－０．４０ｋｇ）
体脂肪率：３７．１％（＋１．２％）
4月25日
体 重 ：７２．３０ｋｇ（－０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３５．６％（-１．５％）
4月26日
体 重 ：７３．３５ｋｇ（＋０．０５ｋｇ）
体脂肪率：３４．５％（-１．１％）
4月27日
体 重 ：７２．４５ｋｇ（＋０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３４．５％（±０．０％）
4月28日
体 重 ：７２．５０ｋｇ（＋０．０５ｋｇ）
体脂肪率：３７．６％（＋３．１％）
4月29日
体 重 ：７２．３０ｋｇ（－０．２０ｋｇ）
体脂肪率：３６．９％（-０．７％）
減らさなきゃいけなんだけど７２kg台を
キープするのが、やっとでした・・・
4月12日
体 重 ：７２．１０ｋｇ（－０．７５ｋｇ）※今月最少
体脂肪率：３７．０％（＋１．８％）
4月13日
体 重 ：７２．８５ｋｇ（＋０．７５ｋｇ）
体脂肪率：３５．０％（－２．０％）
4月14日
体 重 ：７２．９０ｋｇ（＋０．０５ｋｇ）
体脂肪率：３６．１％（＋１．１％）
4月15日
体 重 ：７２．６０ｋｇ（－０．３０ｋｇ）
体脂肪率：３５．９％（－０．２％）
4月16日
体 重 ：７２．８０ｋｇ（＋０．２０ｋｇ）
体脂肪率：３５．８％（－０．１％）
4月17日
体 重 ：７３．５０ｋｇ（＋０．７ｋｇ）
体脂肪率：３３．６％（－２．２％）※今月最少
4月18日
体 重 ：７３．３５ｋｇ（－０．１５ｋｇ）
体脂肪率：３６．８％（＋３．２％）
体重減少と体脂肪減少が、反比例します・・・
生理前だからか？体重が、増えました・・・
体の管理をする為に、２アイテム追加します。
基礎体温計とねむり時間計！
前に付けていた基礎体温と睡眠の管理を
していこうと思います。
体の中から綺麗を目指して！
神戸行った時にお茶を買ってきました
二つとも一緒のやかんに入れて沸かすんですけど
以前に、「ナイゾーシボール」は購入したことがあって
その時は、違うお茶と一緒に飲んでたんですが
塩分が、体から出て行くのは感じていました。
むくみも取れてたしね
で、今回久々に中華街に行ったんですけど
店舗と違う所で、出店してて
少ない袋のだけど、安く売ってたから買ってきちゃいました。
体にいいものをたくさん取り入れて
痩せなきゃね
