5月19日

体  重 :72.50kg(+0.30kg)

体脂肪率:34.7%(+0.1%)


5月20日

体  重 :73.05kg(+0.55kg)

体脂肪率:35.0%(+0.3%)


5月21日

体  重 :73.05kg(±0.0kg)

体脂肪率:34.8%(-0.2%)


5月22日

体  重 :72.9kg(-0.15kg)

体脂肪率:34.8%(-0.2%)


5月25日

体  重 :72.05kg(-0.85kg)

体脂肪率:34.2%(-0.6%)


5月26日

体  重 :71.85kg(-0.20kg)

体脂肪率:34.9%(+0.7%)


5月27日

体  重 :71.70kg(-0.15kg)

体脂肪率:33.9%(-1.0%)


5月28日

体  重 :71.45kg(-0.25kg)

体脂肪率:34.5%(+0.6%)


5月29日

体  重 :71.45kg(±0.0kg)

体脂肪率:34.7%(+0.2%)


5月31日

体  重 :71.05kg(-0.40kg)※今月最少

体脂肪率:35.0%(+0.3%)


今月の目標まであと1kgでしたが、71kg前半まで来ましたnipa*

ちょっと女の子の日に73kg台まで跳ね上がりましたが

その後ちゃんと落ちました音譜

来月の目標は、60kg台キープですね!


5月12日

体  重 :71.70kg(-0.25kg)※今月最少

体脂肪率:36.5%(+0.4%)


5月13日

体  重 :72.10kg(+0.40kg)

体脂肪率:35.7%(-0.8%)


5月14日

体  重 :72.00kg(-0.10kg)

体脂肪率:34.7%(-1.0%)


5月15日

体  重 :71.95kg(-0.05kg)

体脂肪率:35.2%(+0.5%)


5月16日

体  重 :72.40kg(+0.45kg)

体脂肪率:35.4%(+0.2%)


5月18日

体  重 :72.20kg(-0.20kg)

体脂肪率:34.6%(-0.8%)


友達と、名古屋でショッピングしてきました。

いつも、たくさん歩きます。

どれくらい歩くかといいますと


万歩計
これくらい、歩きますnipa*

それも、ヒールで・・・

足が痛いnamida*

5月2日

体  重 :72.50kg(+0.20kg)

体脂肪率:34.6%(-2.3%)


5月3日

体  重 :72.35kg(-0.15kg)

体脂肪率:35.4%(+0.8%)


5月4日

体  重 :72.90kg(+0.55kg)

体脂肪率:33.5%(-1.9%)※今月最少


5月6日

体  重 :73.10kg(+0.20kg)

体脂肪率:36.7%(+3.2%)


5月7日

体  重 :72.60kg(-0.50kg)

体脂肪率:34.3%(-2.4%)


5月8日

体  重 :73.05kg(+0.45kg)

体脂肪率:34.4%(+0.1%)


5月9日

体  重 :72.70kg(-0.35kg)

体脂肪率:35.5%(+1.1%)


5月10日

体  重 :71.95kg(-0.75kg)※今月最少

体脂肪率:34.8%(-0.7%)


5月11日

体  重 :71.95kg(±0.0kg)

体脂肪率:36.1%(+1.3%)


今年のG.Wは、普通に仕事だったので

暴飲暴食することもなくよかったahaha*


さて明日は、久々のZUMBA!

ついていけるかな?