女性ならば便秘の人は多いと思います。
かくいう私も常習的な便秘症です。
腸の中で老廃物がたまると発酵してガスがたまり、苦しくなります。
心も同じ。
心もいろんなものが詰まってくると苦しいですね。
いろいろないやなこと、つらいことがたまってくると発酵してガスがたまってくるような気がします。
自分の言いたいことが言えない。
いやなことがあっても顔に出さず我慢する。
いつもいい人でいなきゃいけない。
どんどん心の中にもやもやがたまってきますね。
そんな時はガスを抜かなくては・・
もちろん、ストレートに吐き出せばいいというものではありません。
人間関係が壊れちゃうかもしれないからね。
それが怖いから言いたいことを我慢してしまうのだろうし・・
自分なりのガス抜き方法を見つけるのが一番なんだけど
我慢するのがクセになってしまっているので、そうそう簡単に発散することはできません。
ガス抜きという意味では主婦がランチをしつつ、夫の愚痴を言い合うなんていいガス抜きかも!!
そしてガス抜きをしたら、
ガスがたまらないようにするにはどうすればいいのか考えてみるのもいいかもしれません。