夫婦関係をやり直す

【今回の予告】
ワンメッセージのみお伝えします。


【本文】

更新がすっかり遅くなってしまいました。
明日は太平洋側でも雪が降るそうですね。


しっかり防寒して外出してくださいね。

さて、今日は大分遅くなってしまい、
頭が回転していないのですが、
１つ重要なことをお伝えします。


それは、失敗をいつまでもくよくよ悩まない、
ということです。


過去の失敗に焦点を当てていると
その失敗の傷口はさらにひろがってしまいます。


まずは自分の感情が汚染されてしまいます。
なぜ、うまくいかないのだ・・・
と、自分で自分を苦しめる結果となってしまいます。


意識を自分の耳、目、体感覚といったものにうつし、
今何が聞こえて、何が見えているのか？

その自分に入ってくる情報に焦点を移していきましょう。


意識は次第に過去のことではなく、
今、現在この瞬間に焦点があわせられるようになってきます。


そして、意識が現在に戻ったら、
今、自分が出来る最大限のことに行動を移していきましょう。


【次回の予告】
明日まで東京出張なので
更新は、土曜日になります。

楽しみにお待ちください。

夫婦関係修復を始めるときに・・・

【今回の記事要点】


夫婦関係の修復にこれから取り組もう...
そう思っている人は

ぜひ心構えとして読んでみてください。




↓ここから本文

【本文】

夫婦関係の修復をしていこうとするとき、
たいてい失敗するのは、次のような発想をするときです。


"これからマラソンを走るのに、
　短距離走だと勘違いする事"

です。



様々なテクニックを使ったとしても、
結局のところ、お互いの信頼を構築していくには、
それなりの時間が必要になってくるものです。


つまり、マラソンだと思って取り組む、
という覚悟が必要です。


それを短距離走だと信じて、余分なエネルギーを
一瞬で無駄につかってしまい、自ら消耗してしまいます。




マラソンだと思って取り組んだら、
意外に短距離でした...

というのならば、問題はないのですが、
その逆は本当に辛いと思います。



ですので、夫婦関係の修復に取り組むときは、
意識的に減速する、という発想を持って取り組むくらいで、

恐らくたいていの人は丁度いいスピードです。



【次回予告】

次回は、明日木曜日の更新予定です。

明日の午後から東京への出張なので
更新が夜間に変更になる可能性もあります。

ご了承ください。

ご主人を褒めるのが下手で・・・

【今回の記事要点】

ご主人を褒めるのが苦手、
という人は意外に多いようです。


そこで、今日はスグに使える
テクニックを紹介します。



↓ここから本文

【本文】

"私はとても夫のことを褒めるのが苦手です"

という相談はよくあります。


"褒めること"

についての重要性は「いまさら感」があるので、
ここでは繰り返しませんが、

今日はそのために使えるテクニックを
お伝えしようと思います。



まず、褒めることについては
ゴールデンルール（黄金律）として、

「具体性がある」

ということです。



単純に、「あなたはすごいね～」と言っても、

何が凄いのか？

それが伝わらないと、
ちょっと白々しい褒め方になってしまいます。



ですから、具体性を持たせて褒めることは
基本的ポイントとして覚えておきましょう。



そして、プラチナルール（白黄律）として、

「スグに、その場で」

というものがあります。



例えば、何かご主人が仕事で実績を上げて、
それを褒めてほしいときに褒めず、

１ヶ月くらい経った後...

「あの実績は凄い！」

と言っても、これもあまり効果はありません。



ですから、良い行動のスグのタイミングで...
というのは、重要ルールです。



まあ、こういったことは
このブログを読んでくださっている方は、

既にＯＫだと思うので
これ以上、深くは突っ込みませんが、

上記のゴールド、プラチナの各ルールは
しっかり守ってください。



今日は、そういう事を話したいのではなく、
スグに使える方法をお伝えするのが目的です。


まず、最近の傾向として、
単純に、

「ボキャブラリーが少ない人が多い」

というものがあります。


これが、褒める気持ちがあっても、言葉がついてこず、
結果とてして、不本意な褒め方になり下がっているのです。



そこで、"ご主人に" 使えるボキャブラリーを

いくつか今日はお伝えするので、
それを自分の褒める言葉の中に入れて
伝えるようにして下さい。


●それって凄く専門的だよね
●そこまでよく考えたわね
●あなたの行動力には私も刺激を受けるわ
●その発想法は、勉強になるわ
●友達からも尊敬されてるのね
●情があって懐が深いよね
●そんな大変な仕事、よくやってのけたわね
●会社での存在感は抜群なんじゃない？
●芯が強くて、頼りになるわ
●何でも上手にやれるのね
●親身になってくれて嬉しい
●次もあなたにお願いしたい
●大胆な決断ね
●子供の気持がよく分かるのね
●決めるのが早いね
●運転が上手だね
●よく道を覚えているね
●いつも期待以上だね
●クールだけど、内側では情熱家だね



こういった言葉は、きちんとご主人の実態を
踏まえて使うようにしましょう。


自分の心にも思ってもいなければ、
ご主人の現実の行動もそうでないのに、

「芯が強くて、頼りになるわ」

と、単体で使っても逆効果ですので。



では、以上、夫婦問題相談室の後藤でした。


【次回予告】

明日の水曜日、午前中に更新予定です。