ついつい旦那のことで悩んでいると鬱になってしまうくらい暗くなってしまうときがあります。
悩みは自分の中に抱え込んでしまうと、増幅して、身体をうしばみます。
ひとりで考え続けていると、考え自体が堂々巡りになってしまい、
不安が増幅してしまうわけです。
このような場合は、家族や親友など、信頼できる人にまずは
自分の悩みを打ち上げてしまうことです。
解決策は出てこないかもしれませんが、
自分の心が軽くなる分、見通しが付いてくるようなります。
なぜなら、悩みを人に打ち明ける事は、
自分の考えを整理することにもなるからです。
いや、私にはそんな打ち明ける事はできない...
と言う人もいるかもしれません。
そのような人は、まず自分で悩み事を紙に書ききってしまうことです。
書くことは、やはり自分の気持ちを整理することにも役に立つからです。
夫婦問題相談室