摂食障害から回復したい。
でも、過去や感情との向き合いが辛くてできない。向き合うと悪化してしまった。
トラウマが深い繊細さんでも安心して取り組める、辛い深堀をしない、簡単かつシンプルな方法をお伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
無料メール講座配信しています。
摂食障害『もう失敗を繰り返したくない人のための』
無料メール講座
何をやっても必ず再発する
本や講座で取り組んだけどできない
止めたいのに失敗しそうで取り組むのが怖い。
そういった方たちへの
ヒントがいっぱいのメール講座です！
公式LINEにご登録いただいた方にプレゼントしています。
公式LINEはこちらから
あなたは、摂食障害は依存症の一種だと聞いたことはありますか？
依存症の定義は「悪影響があるにもかかわらず、繰り返しそれを使用すること」です。
摂食障害は、過食・過食嘔吐・拒食・下剤乱用・噛み吐き・過剰な運動・体重や体型コントロールへの囚われなど、さまざまな症状があります。
その症状を、繰り返し使用する、ということを繰り返すのが、摂食障害だと捉えるといった感じでしょうか。
わたしの場合は、過食と過食嘔吐に悩んでいました。
発症して３年くらい、高校2年生の頃には、きちんとした食事として食べることが困難になっていました。
学校の昼休みの昼食の時も、食べ終わったらすぐにトイレに駆け込み、吐いていました。
友達と学食で食べても、食べ終わった後は落ち着かなくてそわそわして、おしゃべりしていることができず、トイレに向かい音が周りに聞こえないか気になりながらも、吐くのを止められず繰り返していました。
消化までの間に食べ物を胃に置いておくのが非常に不快で、我慢できませんでした。
太ることが怖かったのもありましたが、それ以上に単に胃に食べ物があることが不快でした。
今思うと、拒食症に完全にってしまう一歩手前でした。
体重計は恐ろしくて乗ることができませんでしたが、サイズが減っていくことに喜びを感じていました。
しかし、ミネラルバランスの崩れと栄養不足で、高校生なのに肌はかさかさ。ひざから下の肌は乾燥でうろこ状に皮がひび割れて、粉を吹いていました。ストッキングをはくと、網目の上に粉が出てきました。
毎日学校から帰ると、すぐに食べ吐きをしていました。
祖父母からかなりのお小遣いをもらっていましたが、食費がかさみ（わたしはお酒代もあったので余計に）足りなくなると親や祖父母の財布からお金を抜いていました。
コンビニで菓子パンやおにぎりを10個以上も買ってきて、詰め込んで吐いてを繰り返していました。
お金がないときは、貰い物で使っていない炊飯器を出して、台所でコメを盗んで部屋で炊き、そのまま炊飯器から食べてました。
一晩で9合も食べ吐きすることもありました。
胃のあたりは吐くときに指で押し込むため黒くくすんで圧迫痕が付き、吐くと出血することもありました。
それでも、少しでもいにたべものが残っているのが我慢できず、一度はいた後大量の水を飲んで洗浄するように吐くのを繰り返しました。
自宅のトイレが汚れてしまい、吐いたあとできるだけ掃除をしましたが、母にばれました。
母にばれて、吐いていることを叱られました。
もちろん、それでも過食嘔吐はやめられませんでした。
あなたはどのような症状に悩んでいますか？
わたしと似たようなところはありますか？
そして、その症状を悪影響があるとわかっているのに繰り返していませんか？
摂食障害を依存症としてとらえると、症状のみを何とかしようとして無理やりコントロールしようとすることなく、視点を変えたアプローチができます。
わたしは、そうやって視点を変えることができてから、止まり始めました。
いままで、食べ方を何とかしようとしても止まらなかった。
病院やカウンセリングで話をしても、講座に出ても止まらなかった。
まともに食事をとりたい
家族に心配をかけたくない
食べ物代をなんとかしたい
どうにもならない衝動から解放されたい
そんなあなたに、無料メール講座配信しています。
摂食障害『もう失敗を繰り返したくない人のための』
無料メール講座
公式LINEご登録の方にプレゼント。
公式LINEはこちらから
公式LINEでは無慮メール講座のほかに、
『だれもが陥る摂食障害の落とし穴』『失敗しない取り組み方』などを
無料オンラインカウンセリングにてお話ししています。
無料オンラインカウンセリングでは
あなたが今なぜ行き詰ってしまっているのか。
原因になっている思いグセや、考え方のクセを見つけるお手伝いをしています。
お気軽にどうぞ。
zoomを利用しての1時間半のカウンセリングです。
カウンセリング予約日時までの間も、LINEでご相談が可能です。
お申し込みは公式LINEからよろしくお願いいたします。
カウンセリングは怖い、ハードルが高い😓
という方は、
摂食障害に関しての無料LINEぷち相談をご利用ください。
ほかの方に見られることはありません。こちらからお気軽にどうぞ。
摂食障害・依存症 こんな記事も参考に。
ランキング参加中。よければぽちっと。お願いします。
