ゆるさら情報空間ラボ
ともこです✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
ともこって、こんな人 → 💎
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今、本当に辛くてしんどい方へ
少しでも、小さくても
希望の光がみえますように。
私は約3年おきに、
奈落の底に落ちては這い上がる
ということを、繰り返していましたが、
圧倒的に苦しい時間の方が長く、
明るい兆しなんて、もう自分には
一生、縁のないことのように感じていました。
私は任期終了に伴い、
大好きな職場を去らなければいけない状況を
ループするパターンでした。
次の仕事どころか、今後の生活すら
定まっていない、それどころか
何をしたいのかすら決められませんでした。
不眠、嘔吐、食欲不振に陥りました。
3年周期で繰り返していましたが、
その周期を3年から4年に伸ばせただけ
その前に失恋で一度、
不眠、嘔吐、食欲不振、激ヤセしました。
いい加減、懲りて辞めればいいのにね・・・
って、今の私なら当時の自分に
そう言ってあげられるのですが、
いかんせん、
現実を直視して受け止められるだけの
メンタルやマインドが整っていませんでした。
そんな私でも、自分と向き合い続け、
多少は動揺することがあっても、
他人や起こる出来事に対して、
自己完結に向けて
考えられる・動ける自分になれました。
無料メール講座でも、
私の過去や立ち直る経緯を書いてあります。
私の経験がどなたかのお役に立てれば
現状から抜け出すキッカケとなれば
嬉しく思います。
私が日常生活を送れるまで、
実際にしたことを書きていきますね。
ちなみに、めっちゃ地味です。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自分にとって
本当に心の底から
受け入れがたいことが起きて
辛さやしんどさに耐えられず
誰かに相談して打ち明けても
「あなたより
もっと困っている人は沢山いて、
それでも頑張っている人はいる」
「“死にたい”とか簡単に言うな」
「他の人より恵まれているのに？
死にたい？」
なんて言われて、苦しいまま
何の解決にならなくて
途方に暮れてしまう時もあります。
仮に、他人から見て
何の不自由もなく、
恵まれているように見えても
死にたくなる時はあります。
どうか、
その気持ちを否定しないでください。
自分が今、
「死にたい」って思うくらい
未来に希望が持てない
何の進展も期待できない
今まで自分が
良かれと思ってしてきたこと
今、取り組んでいること
これから未来に向けて
自分がしようとしていたこと
それら全てが
無意味で無駄に思えてしまうくらいの
出来事があって、
立ち直れそうにない。
そんな状況の時こそ
無理してポジティブになろうと
気持ちを切り替えなくて良いので、
思うことをそのまま心の中で垂れ流し、
体に起こる反応を、
怖がることなく感じ続けてください。
希望を持てないまま仕方なく起きて
食べられる分だけ仕方なく食べて
仕方なく身支度して、
モヤモヤしたまま通勤してください。
出社して、出退勤の打刻をしてください。
淡々と業務をこなしてください。
無表情でも構いません。
苦しいまま仕方なく入浴してください。
眠くないでしょうが、
横になって瞼を閉じて寝ましょう。
堂々巡りな考えも止めなくていいです。
気分が晴れないまま過ごしていいです。
日常から逸脱しない程度に
生活してみること
それだけでも、それすら
やっと出来る
ギリギリのことかもしれません。
それを目標にして暮らす。
それが、
精神的にも肉体的にも辛い状態から
早く抜け出せる方法です。
受け入れがたい現実を、
一旦、苦しいまま
納得いかないまま受け止める
仕事や何か他のことをしている時以外は
何も出来ない、
うずくまっていることしか出来ない
横になっているだけでも精一杯
一人の時は、
ひたすら泣いているかもしれません
ただ、そんな自分を受け入れて
身を任せているうちに
少しずつ食べられるようになり、
眠れるようになり、
これからどうしようか？次の一手を
考えられるようになります。
楽になっていきます
大丈夫です
♪♪♪
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スピ、引き寄せ、開運行動、自己啓発、
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脱スピ、脱メソッド、脱洗脳
謎のルールや暗黙の了解に従わず、
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刷り込み、思い込み、信じ込みという
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