過去の後悔や今の悩みを解消する“とっておきのワーク”とは？

無理なく、簡単に現実を変えたい！！

神頼みや運任せではなく、
理論に基づいて
ゆる～く、さらっと願いを叶える

自己紹介→私のこれまでの歩み♡

メディア掲載 →インタビュー掲載 💎

無料メール講座→ラクに現実が動き出す☘

ゆるさら情報空間ラボ

ともこです✧*̣̩⋆☽⋆゜

やり直せない過去や今の悩みでも…

ふと頭が埋め尽くされる時、私が頼る

とっておきのワーク

を、ご紹介させていただきます♪

是非！お試しください。

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たまーに出てくる私の癖。

やり直すことも、仕返しすることも出来ない、
話し合いにならない、どうにもならない

そんな出来事や人間に対して、
考えても仕方ないことで頭の中が埋め尽くされ、
寝つき悪い、熟睡できない、ふと思い出す

そんな時、アートシフトコーチの

アプリとワークの出番と頻度が高い‼️

アートシフトトレーニングというアプリは

仙道さんの体験も交えつつのガイドと、
動画を見ながら一緒に

体を使ってポジション移動したりして、
ワークする、ワークの内容を撮影して送信、

気づき・発見を入力して提出するまでが

一つの流れ。

ワークの内容に限らず、
言いたい放題、やりたい放題、好き勝手に
自由にノートに書きまくる

ただし、

いくら自分しか見ないアプリとはいえ、
罵詈雑言、暴言だらけのノートは
アップデートする際は、

「罵詈雑言、暴言、グルグルと
ペンで引っ掻き回しておきました。

非公開でーす！」

と、正直にそのまま書いた。

その前のページはエグいし、えげつない。

ワークを上手くやることや、
ノートを公開できるように綺麗に書くことでも、
どこまでさらけ出せるか？
の、度胸試しが目的じゃない。

自分を抑えつけている、引き戻そうとする
何らかの理由があり、思い当たったものが、
別に正解や根本原因だと

断言、断定する必要もない。

仙道さんからの補足

思い込み、信じ込み、刷り込み、前提、

今までの価値観、基準、思考は、

「ただ緩めるだけでいい」

「じゃないと、
完全に消そうとすると、それはそれで苦しいし、
ブレーキきかないと暴走しちゃうから」

その緩さも私には丁度いい👌

ノートに好き勝手に自由に書いたり、
ワークを通じて、
思考や感情を整理することで、
少しずつ軽くなっていく感覚があります。

でも、

「これで合っているのかな？」

「本当にこれで変われるの？」

と、思うこともあるかもしれません。

そんな時こそ、ひとりで抱え込まずに、
客観的な視点を取り入れたり、

第三者のチカラを借りてみるのがオススメです。

過去の出来事や現在の悩みで、

頭がいっぱいになってしまうこと、

ありませんか？

そんなとき、私が実践している

“とっておきのワーク”があります。

このワークを通じて、思考や感情を整理し、

心を軽くすることができます。

悩みや考え事で埋め尽くされた頭の中が、

スッキリして、余白が生まれます。

詳しい方法や体験談は、

こちらの7日間の無料メール講座で

詳しくお伝えしています。

ご興味のある方は、ぜひご登録ください。

一緒に心と頭の整理術を学び、習得し、

日常生活をより豊かにしていきましょう。

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