足動きの確認。

故障以来、2年もの間。

動かない足を無理やり動かして。

走り続けた結果。

普通に歩くことができなくなった現在。

整体院で施術した効果もあり。

今日は真直ぐ足を出して。

着地は足の平全体を付くイメージでジョグをしました。

スピードを出して走れないので。

キロ８で。

痛みなく。

走れるだけで幸せを感じました。

明日もスロージョグで頑張ろう。

と思います。

朝ジョグ：9.5㎞

夜ジョグ：8㎞

今日の昼飯。330円の定食。