併せて20㎞。

朝、近所を10㎞ほど。

そして夕方。

ジムのトレミで10㎞。

ペースはキロ7。

今の自分の足では。

これのペースしか走れんのです。

まだ、数年生きないといけないので。

程々にしないと。

歩けなくなってしまう。

ただ言えることは。

ランナーとしての。

復帰は、かなり難しいです。

でも。

明日も頑張って。

ダイエット活動しようと思います。

ジョグ：10.1㎞＋10㎞

晩飯は生姜焼き。