わかりやすい足。

普段、キロ6でジョグ。

しているのですが。

本日の通勤ジョグは。

キロ7がやっとでした。

ポイント練習などして。

負荷をかけると。

あっという間に。

ジョグのペースが落ちます。

40歳代の時は。

そういうことはなく。

福岡国際など本命レース後。

くらいしかなかったのですが。

加齢に伴って、回復が遅いです。

自己ケアは。

以前より、時間をかけて。

やっておりますが。

やっぱ。

プロにやってもらわないとアカン。

のですかね。

今夜も鍋、と唐揚げ。