ラン友と。
400ｍ×5本のインターバル。
をしました。
80秒前後で走るのが。
やっとこさ。
ラン友は。
73～74秒で走るので。
なんで、こんなに離れるの？
って思いながら。
必死に追いかけました。
故障前は。
400ｍのインターバルって。
75秒以内で走れていたのですが。。。
今はね。
100ｍまで頑張れるのですが。
200ｍを超えると。
もう、ヘロヘロ状態でした。
徐々にでも良いので。
頑張っていこうと思います。
今日も良い練習ができました。
朝ジョグ：21.6㎞(400ｍ×5本含む)
晩飯は豆苗の豚肉巻き(in チーズ)、油揚げin 納豆焼き。
