本日は。
ロングウォーキング。
25.7㎞
4時間もかかりました。
10㎞までは。
キロ9分30を切っていたのですが。
後半は、痺れが増大して。
足が動かなくなった為。
キロ9分40～50くらいでした。
歩くにしては。
やや早めのペースです。
運動公園に行って。
ウォーキングをしていたら。
多くのラン友から。
声をかけて頂き。
早く治して。
また、走ろうって思いました。
さて、今日で11月が終わります。
今月の。
ランの走行距離は。
88㎞。。
故障前である2年前の10月は。
848㎞走っていたので。
(これが原因で故障しました。。)
約10分の1です。
ウォーキングは。
440㎞。
歩くにしては。
凄い距離なんでしょう。
年内は走ることを。
止めようと思っています。
ウォーキング。
って時間がかかるので。
短時間でカロリー消費できる。
スポーツを始めたいな。
って思っています。
晩飯は唐揚げ＆小松菜の炒め物。
