って。
悲しい表題ですが。
それが今の現状です。
正直。
気持ちが落ち込むだけ。
ですが。
これが治ったら。
もっと楽しいことしようって。
つまらない、ウォーキングしながら考えております。
何故、ここまでの状態に。
なったのか？
直近では。
外では走るのも無理な状態なのに。
トレミでは無理やり走れてしまう。
なので強引に10㎞も走ったから。
というのが第一に挙げられます。
それと。
下半身に負荷がかかる筋トレも。
悪化の原因の一つかと思っています。
今日は。
朝。
エアロバイク：12.6㎞
通勤ウォーキング：8㎞
夜。
帰宅ウォーキング：8㎞
悪化はしていないと思います。
色々、試しながら。
リハビリ、そして復帰に向けて頑張りたいです。
晩飯は豚キムチ。
