ポイント練習の翌日は。

無理せず。

ジョグのみ。

距離も。

ノルマの20㎞を走らず。

14㎞で終了。

やはり。

昨日の久々。

ポイント練習による。

ダメージが多少あり。

身体の声を聞いた結果です。

元気な頃の私なら。

2日連続、ポイント練習なんて。

当たり前だったのですが。。

故障が長引き。

こういうところは。

学習しました。

ストレッチとケアは。

しっかりやっていこうと思います。

晩飯は今日も唐揚げ。

揚げ物が沢山、食べれない。