走れるか。
どうかの確認。
キロ9で走って。
うん。
不具合はなさそう。
って走り出しました。
キロ8。
切らなくて。
ええで。
焦らずに。
ゆっくり。
ゆっくり。
やっていこう。
って自分に言い聞かせて。
あれ。
2日前。
キロ4で15㎞。
走っていたやん。
っていうのは。
無理やり走っただけで。
現状はこれです。
昨日。
歩くしかできなかったのに。
今日は。
20㎞。
アベレージ。
キロ８で走れました。
帰宅後は。
しっかり。
ストレッチ＆ヨガのケア。
夕方。
湯船に浸かって。
回復を。
と思い。
西友で。
バブを購入しようと。
商品棚の前に立ちました。
が。
バブってめっちゃ高いな。。
って思い却下しました。
なので。
アレクサにお願いして。
大好きな。
アニメソングを聞きながら。
普通の湯船に浸かって終了です。
明日も。
頑張ろう！
晩飯は。17時から食べてます。19時には寝ます。
