今週から自然と。
実施している。
サマータイム。
普段は5時に起床するのですが。
ちょい早めの。
4時30分前に起床しております。
私。
目覚まし。
一切設定しなくても起床できるんです。
暑くなってくる時期。
夜より。
朝にラン活動を移行したいと考えております。
今日は平日の朝にしては珍しく。
10㎞以上の距離をジョグしました。
で。
朝、いつもより早く起床することによる。
デメリットも当然、あります。
昼間。
バイト中。
めっさ眠いです。
たかが。
30分早く起床しただけなのですが。。
やはり。
22時には必ず、就寝したい。
ですね。
まあ。
定年を迎えたら。
毎日、20時には寝ているでしょうけど。
睡眠の質を向上させたいので。
臀部の痛みで。
深夜、1時や2時に起きるのは。
無くなってほしいと切に願います。
晩飯はスタミナ丼。
