臀部の痛みで。
起床する。
今日も。
本当。
変わらない状態に。
嫌になりますが。
心、折れることなく頑張ります。
起床後。
しっかりストレッチ。
してから。
ジョグ開始。
キロ８でしか。
走れんアンヨに。
なんなのこれ？
と思いましたが。
我慢×2。
何とか。
キロ6まで上げることができて。
20㎞終了しました。
梨状筋解消ストレッチ。
マッサージガン。
そして。
フォームローラーを使用してケアしました。
最近。
ストレッチポールが欲しいなあ。
と思っています。
そして。
ジャジャ振りの雨の隙間を見て。
ジムへ。
しっかり。
上半身、下半身。
ともに鍛えてきました。
ジムで出会う。
マッチョを見ると。
正直、あんな身体に絶対なりたくないな。
って思います。
あんなムキムキ。
気持ち悪いです。
私の理想体型は。
国学院の平林君や。
天満屋の前田穂南さんです。
だったら。
筋トレしない方が。。
って偶に思うことも。
でも。
これの努力がきっと。
25年度の。
全日本マラソンランキングで。
1位に繋がると思って頑張ります。
晩飯は鶏胸肉と小松菜のガリバタ炒め。
