30㎞走。

日曜、長居で30㎞走。

何が何でも。

30㎞を走り切りたい。

と思い。

ペースをかなり落として。

キロ4分半。

このぺーすなら楽？

いやいや。

心肺は全くしんどくありませんが。

結局、30㎞を走るので。

足に疲労ができてきます。

それもいつもより、長い時間走っているので。

とにかく。

30㎞走れて良かったです。

でも。

腰の痛みは相変わらず。

2週間後の板橋は完走が目標になりそうです。