をしました。
メニューは。
400ｍ×10本。
何故、このメニューを選んだか。
といいますと。
1本あたりの距離が短いので。
一人で、できるからです。
それと。
速い動きの中で。
足の回転や。
足の運びを確認したかったからです。
故障前のタイムより。
10秒遅くして実施。
足は前より。
動くものの。
脹脛を蹴って走っていることが多く。
股関節が上手く使えていないような気がします。
やはり。
こういう欠点は。
普段からドリルなどして。
習慣化できるようにしないとアカンな。
と思いました。
でも。
ドリルって。
私は上手くできないので。
恥ずかしくて。
継続できないんですよね。。。
晩飯は唐揚げ、ポテトチーズ。
