感覚を確認、覚える練習。

月末の水戸に向けての練習。

として今日はハーフまでの。

感覚練習。

ペースは。

キロ4分10で。

やっぱり。

臀部や足はめっちゃ痛いですが。

呼吸はかなり楽。

今回の目標はサブスリー。

30㎞以降に不安がありますが。

ちゃんと調整して。

しっかり走り切りたいと思います。

晩飯は生姜焼き。