決めたこと。

を日々、やっていく。

今週はリフレッシュ休暇中。

の為、時間がある。

ほんまは、ソロキャンプに行きたかったのですが。。。

なので。

普段、バイトがあることから。

2回に分けて合計20㎞走っておりますが。

1度に20㎞走った方が効果的かと思い。

月曜及び火曜はともに。

20㎞ジョグ。

足の痛みと暑さが残る中でのジョグは。

結構、苦痛。

でも最低限、これくらいやっておかないと。

私はダメな人間になってしまうと我慢して実施。

今日、水曜も頑張って走りたい。

昨夜の晩飯。