先週から始めたプチ練習。
翌日に疲れを残さない程度に。
やっているはずなんですけどね。
ヘルニアの痛みはちょい悪化気味ですよ。
本日は。
100ｍ×10本。
200ｍ×5本。
400ｍ×3本。
このプチ練習の特徴は。
ジョグ用シューズで走り。
タイムは取らない。
って自分で決めています。
100ｍから初めて。
徐々に距離を伸ばして。
MAX400mと思っています。
最初の100ｍは。
ゆるゆるで走っているのですが。
段々、マジになってしまい。
400ｍの方がペースが上がる。
そしてこの練習の特徴は。
繋ぎのスピードはなるべく。
ジョグより速く。
上げるようにしてます。
この練習って。
効果があるか？
わかりませんが。
バイトのストレス発散にもなっているので。
しばらくやっていこうかと思っています。
晩飯は焼きそば。肉は高いのでない。
