先週のインターバルで。
予定より、かなり速めのペース。
で走ったことによる。
ダメージが。
1週間経過しても。
ちっとも緩解しておらず。
むしろ、4月の状態に戻った感じ。
今日、ポイント練習するか？
悩んだ挙句。
週1回くらいはヒーハーしたいな。
ってことでポイント練習を実施。
2000ｍのインターバル。
ペースは。
キロ4を切らずに走ること。
を自分の中で考えてスタート。
結局。
1本目から。
キロ4を切って走っているやん。
7'55
まあ、まあ、
これくらいなら、身体に多少負担はあるものの。
許容範囲かな？
と思い、2本目。
キロ3分45ペースに。
7’32
ちょい無理をして走っているな。
と感じて2本目で終了。
3本走りたかったですが。
3本目を走ったら。
間違いなく、私の性格上。
かなり無理やり、キロ3分30で走るはず。
そうすれば、またまた。
悪化して、ヘルニアの完治が遅延する。
明日以降。
本日のポイント練習後の自分の。
足の状態をしっかり確認して。
次につなげたい。
晩飯は唐揚げ。
