ハッピーバースデー。もう10日過ぎてますが。

目が覚めて。

アンヨの腫れはマシかな？

って思いましたが。

実際は昨日のキロ5で20㎞。

走ったダメージがありあり。

の為、

たった10㎞で終了。

でしたが。

いつも以上に筋トレ＆ストレッチ。

ウォーキングもしっかりして。

歩数としては30000歩オーバー。

走ることには関係ないですけど。

資格試験の勉強もできた

んで。

先月。

嫁さんの誕生日があったので。

ケーキ購入。

一応、旦那の役目を果たす。