昨日のハイテクハーフの。
セット練ということで。
ナガソエ練習会に参加。
MAXでも10周くらい。
って思っていましたが。
結果は。
キロ3分50、15㎞終了。
昨日、ゆっくり走ったとはいえ。
足が重い。
年齢は言い訳にはしたくないですが。
疲れがかなり残っている。
それと。
今日、わかったことですが。
年末年始の暴食が原因か？
体重が激増してました。
練習では。
アルファフライを使用。
どこのポイントで荷重をかければ。
有効活用できるのか？
そして。
影を見ながら。
姿勢を何度も確認。
右足はうまく乗せることができるのですが。
左足は乗っけているだけなので。
うまく蹴れない。
まずは。
坐骨神経痛を解消したい。
昼飯はつけ麺。1回で十分の企画もの。
