ルーティン。

にしたいこと。

最近、何故か？

英語は勉強できている。

まあ、認知症の私には。

全く頭に入っていませんが。

で。

先日、つくばを走って感じたのが。

走る距離は多く積んでいるものの。

その

元となる身体の筋力が。

未熟であるっていうこと。

元から、筋トレ。

大嫌いの私。

でもこれをしないと。

先はないと思い。

筋トレしながら。

ラジオ英会話を聞いています。

晩飯はポテトチーズ、ふろふき大根、めかぶヤッコ。

肉なし。。