集中力。

走れた時。

って前のランナーだけを。

ひたすら追いかけて。

苦しい時はくるが。

そのままゴール。

一方、走れない時って。

途中でどうでも良くなったり。

走れなくてイライラしたり。

走力でもそうですが。

如何に集中して走るかが。

タイムの良し悪しに関わってくると思います。

先日の5000ｍ記録会。

4000ｍまでしか集中力持たなかった。。

弱いな私。

昼飯は鯖の塩焼き。偶にはこういうのも食べる。

晩飯は厚揚げ＆水菜の炒め物、ナスのチーズ焼き。

明らかに飲んでいるってわかるメニュー。