効果が出てきた。

可動域が狭くなったせいか？

走っていて股関節が痛くなる時があります。

知っている人は。

知っているが。

私は極度の身体の硬い男。

それが加齢に伴って。

更に硬さを増してきた模様。

なので最近始めたのが。

ストレッチ。

今更か？と思われるが。

可動域が広がってきているのが実感できる。

昼飯は牛肉と豆腐のなんちゃら。

晩飯は唐揚げ丼。