２回目のトイレを済ませストレッチ
ちょうどその時に５時間ペーサーさんコンニチハ 
前半はボォーと何も考えずRUN
２５km過ぎるとさすがに足に疲労がコンニチハ
ラスト１０kmはペーサーさんによろしくねRUN
ラスト１０kmのレポです
コースは
３２kmは短いスライドを終え、念仏橋を渡って右折したところ
実は毎年ここから尼寺橋（３７km）の区間が鬼門
単調なコースで疲れがどっと出る
５時間オーバーの時はメンタル崩壊で歩く
（きついよぉ～ 歩きたいよぉ～）
この区間を粘って走るとサブ５達成
周りは何も見ずとにかくペーサーさんの背中を見る
『この５kmを頑張ればいいんだぁ～』
そう自分を奮い立てるが
しっかり残り時間をチェックする
３２km地点
３時間４４分
サブ３．５を争う愉快な仲間たちは
今頃芝生に座って談笑かぁ～
こっちはあと１時間１５分も走るんだぞぉ～ 
（理不尽な怒りのまんちゃん）
ところで
ペーサーさんはミズノランニングクラブのみなさん
給水場ではランナーさんが給水をしっかり取るように
指示しながら待ってくれるんですよぉ～
（他の大会は素通りが多い）
これだけでも３０km以上走っているランナーにはありがたい
６：５０/kmまでペースを落としてみなさんを誘導 
３５kmくらいかな
『貯金が１分半あります』
『もうペースはこれ以上あげません』
『みなさんついてきてください』
老体にムチを打って走っている時に
この声掛けは涙が出るなぁ～
ナイスなアドバイスで少し元気が復活
粘っています（自分比）
３４kmくらいだったと思うけど
（１３時頃）
雨がポツポツ降り出した
予報は１４時から降り出すはずだった
身体を冷やすシャワーランだぁ～と
一瞬喜んだが
サブ３．５＆サブ４のみなさんは
退散して打ち上げのためにお風呂かな
まんちゃんの雄姿を見ないで帰るんだ 
帰るんだぁ～
悲ぴぃ 
カメさんランナーなので仕方ないね
鬼門の区間が終わると多布施川河畔に入るための下り坂
応援の数が多くなる
ありがたい
あっ あれは
カシス☆さん
ペレさん
応援ありがとうございます
いじけた心が洗われる
「待っててくれたんだぁ～」の絵
『頑張るよぉ～』の絵
実はこの時ペーサーさんから少し離され気味になってました
３０ｍくらいかな？
もう一度追い付く元気をもらいました
お二人さん感謝
去年の大会では５ペーサーにラスト３ｋｍついていけなかった
（一応４時間５５分だったけど悔しかった）
姫路城ではラスト５kmで力尽きた
（５時間４分）
今日はとにかくついて行くぞぉ～
１年間くそ暑い時もくそ寒い時も走った
最低目標サブ５のためだけにね
くらいつくぞぉ～
ラスト３kmでペーサーさん
『みなさんの頑張りで貯金が２分半になりました』
『７分２０秒に落としても間に合います』
『ついて来てください』
涙が出そう
粘ります
でも足は上がってません
４０km手前の佐賀工業専門学校前
♬泣かないで♪が流れているところです
舘ひろしじゃないよ
４１kmのブラモンアイスエイド
もらう前にミストシャワーがあるけど
もちろん浴びます
（すでに雨でぬれているけど）
ありがたいことに４つももらったよ
ゴール迄１個ずつ食べる
駄菓子菓子案山子
ラスト１ｋｍで足が完全売り切れ
ペーサーさんの前を走り始めた直後だった
「歩いてもサブ５は行けるよねぇ」
弱気なまんちゃん歩こうと思ったときに
沿道から応援の声
はんぺいたさんだ
今年はエントリーされずに応援に来られていた
さが桜マラのことやamebaブログを知ったのは
はんぺいたさんのブログにおじゃましたから
もうよれよれです
って言ったかな
気が利かない返しですみません
でもこの応援でラスト１kmも走ることが出来ました
感謝しまぁ～す
そして陸上競技場へ
1周回らないで済むから最高
頑張りました
４２kmのラップはアイスタイムだね
一応ＰＢです（５０秒くらい）
カズ吉さんに遅れること１時間３７分
（比べる対象ではない）
周りを眺めて誰もいないことを確認
（雨で寒かったもんね）
貰うものをもらってタグを外していたら
寒くなった
（みなさん許します）
（なぜ上から目線）
そそくさ競技場を出て
アリーナでお餅やイチゴなどをもらい
駐車場へGO
１５分くらい歩いて到着
すぐさま着替えて自宅へGO
競技場でもらったロックアイス袋で
運転中太ももをアイシング
これが良かったのか
月曜と火曜日に少しだけ筋肉痛が出ただけ
ロボットにはなりませんでした
何とか最低目標の５時間内で走破
来シーズンも加齢に抗って走ります
いっそうのこと５時間オーバーで
記録を目指すフルからファンランに変えようかなとも思っていた
でもまだサブ５できるので頑張ります
みなさんも自分の目標に挑戦する
来シーズンでいてほしいです
今回も無駄に長いレポにお付き合いいただきありがとうです
それではみなさんまた会いましょう
バイバイ 
忘れてはいけない
向津具まで
あと７９日