雑穀の美味しさが✨

ナチュラルン

健康ライフナビゲーター

　keiko

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 助産師雅子さんとコラボ

 わんぱくごはんの会　

19回目

 無事に開催できました

 今回は、雑穀を使ったおかず

を作りました。 

雑穀には、

1日に必要な栄養素が、ぎゅっと詰まっている😊

栄養足りているのかな

バランスよく食事できているのかな

そんな不安とはサヨナラできます。

今回は 抗酸化作用抜群の

 もちキビを使いました。

 季節のお野菜たっぷりと混ぜて揚げ団子に したら

ちびっ子君の目線の高さだった

今回も、恒例の土鍋ごはんの塩おむすび。

この会で、素手おにぎりデビューされたお母さんも沢山いらっしゃいますよ〜。

 ご感想

◆ 雑穀の使い方が心に残りました。 

◆栄養満点のおかず、沢山作ります。

◆調味料のことなど知らないことが沢山でした。
参加して良かったです。

◆味付けを迷うことがありますが、安全な調味料だったら大丈夫ですね。 

お久しぶりのリピートママ 

お腹に新しい命を宿られたリピートママ
他にも子育て真っ最中のママさんのご参加でした。

私も、食が大切だと実感するまでは、

加工食品、激安調味料のオンパレード。 

その頃に比べたら、思考もキッチンもスッキリしたかな。

今は、

” 天然調味料”が毎日のサプリメントになっています。

このわんぱくごはんの会は、

プレママ、 

プレパパ 

産前産後のママ 

の大集合。

コロナの時に開催できなかった時もあり、毎回無事にできることが本当にありがたく思っています。

今年の下半期も

お母さんも、その向こうの家族の笑顔にも繋がるメニューを届けます

公式ラインより

メッセージお待ちしております

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食物アレルギーの子育て経験あり。

沢山の学びと食の真実を

綴りました。

『調味料のさしすせそのさはなに？』

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