健康ライフナビゲーター今日から二十四節氣では
大雪
本格的に冬が訪れます。
日照時間も冬至に向けて短くなります。
そして年末に向けて気忙しくなり、ストレスや疲労感に悩む人が多くなります。
そんな時には、
旬のもの
山芋、ニラ、黒豆、黒ごま、里芋が、生命を司る腎臓を守ってくれます。
腎が弱ると…
足腰の衰え
薄毛
頻尿
などの症状が
今が旬の里芋
種芋で増えるので、子孫繁栄を願って正月料理にも欠かせませんよね。
あのぬめり成分は、
脳細胞を活性化
老化や認知症予防に有効
先日は、米粉のカレーにたっぷり入れましたよ。
あのとろぉ〜んとしたとろみが最高です。
この季節
年末の大掃除
という言葉を聞きます。
体の中も一緒。
日々の食事から体の中をデトックスしていると、病院や薬の力での大掃除は必要ないよな〜と
この頃特に思うのでした。
日々の食事からのデトックスは、
効いているのか効いていないんだかの、まるで気休めサプリメントとか
😅
サブスクの○ロテインとか😅
（↑これは、過去の私）
おうちの調味料を整えたら、いつの間にか薬はなくなり、いつの間にかタフな体に⭐
本物の味醂でお酒タイムも楽しめます。
調味料をサプリメントオススメです✨
公式ラインより
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食物アレルギーの子育て経験あり。
沢山の学びと食の真実を
綴りました。
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