知恵袋No.43
発酵食品は、
１食のうちに何かしら摂取しています
消化を助けてくれますから
味噌汁も立派な
発酵食品
納豆も素晴らしい
発酵食品
納豆に含まれる成分
ナットウキナーゼ
納豆を食べるとき
冷蔵庫から出して、
味付けて、
かき混ぜていませんか？
この順番になると、
美味しさも
ナットウキナーゼ
（血栓予防）
の働きも
ダウンしてしまいます
常温にする
↓
よくかき混ぜる
↓
味をつける
少し順番を変えるだけで違ってくる食べ方。
奥深いですよね。
美味しく食べて健康に！
これが、一番です
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