健康ライフナビゲーター keikoです🌈
暑くて暑くてキッチンに立つ時間が少なくても、スイッチON（一つの鍋にイン）で夏バテ知らずのご飯ができますよ〜😊
じゃがいも、もちキビ、味噌、自然塩、なたね油
の炊き込みご飯
冬は、ネギが合うけど、今は青シソがバッチリ合います
白米だけだと、栄養が偏ってなんとかおかずでバランス取らなければ思考だけど、雑穀入れるとそのガチガチ思考が緩みます。
だって日本人の主食は穀物なのですから
今年は、マイ畑に
アマランサス
という雑穀を育てています。
一つの穴に3粒の種を植えたら、こんなに丈夫に成長中🌈
この生命力をいただけば、元気になる理由がよくわかりそうですね
秋の収穫が楽しみです💫💫💫
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