健康ライフナビゲーター keikoです🌺
ブリスボール登場
これは、オーストラリア発祥のおやつ💕
初めて食べた時、私の中の
至福のおやつの領域に入ったおやつです
簡単に作れる
美味しい
体に良すぎる
材料はこんなふうに１カップずつ用意して‥‥
後は、フードプロセッサーで砕くだけ
今回は、
粉→オートミールとココナッツファイン
ナッツ→アーモンドとカシューナッツ
ドライフルーツ→レーズン
の配合です
オートミールの食物繊維とか、ドライフルーツのミネラルとか
体に良いこと尽くしです
冷凍庫でもガチガチにならなくて、
食欲ない時、忙しい時、小腹が空いた時に食べても罪悪感がないのが食べ続けられる理由の一つかな
近々、このおやつのワークショップも考案中です
公式ラインにて先行案内しますので、是非ご登録くださいね⭐
今日のマイ畑🌿
赤紫蘇沢山💕
公式ライン始めました🌈
ご登録いただいた方へ
【今月のパワーフード】をお伝えいたします😊ポチッとしてね💕
↓↓↓
健康ライフナビゲーター
マヤ暦アドバイザー
ご提供中のセッションメニューは
