健康ライフナビゲーターkeikoです🌺
本日の気温は
体温近くまで上がってビックリ
こんな時は、扇風機やエアコンで外から冷やすだけではなく、体の中からクールダウンすることオススメします
でも、ここで勘違いしないでね。
冷たいものガブのみしましょ〜ではありませんよ〜。
体って、不思議でね。
指先一つ傷口があれば、傷口ふさぐため（元に戻るため）に、一生懸命になる。
熱がある時は、熱を出して体の体温を上げる。そして、バイ菌と戦ってやっつけて、外にだそうとする。
以前に、
「わしは、病院へ何年も行っておらん！」
っというお爺さんに出逢いました。
私 「熱がある時は、どうするんですか？」
爺 「気合で治す」
私 「気合で治るんですか？」
爺 「こうするんだ」
と、お爺さんは立ち上がり
大の字の姿で、
「たたかえ〜〜
たたかえ〜〜」
と自分で自分の体を全身バシバシ叩いた。
凄い迫力でしたけどね😅
体には何かに頼らなくても元の体に戻そうとする力（自然治癒力）があるんだと、お爺さんからのメッセージはとても貴重でした。
暑いと冷たいものも沢山欲しくなるけど、体温より低いものがどんどん入って体が冷えると、ここでも一生懸命になって体温を平熱に戻そうとする。
この一生懸命に疲れてしまうと‥夏バテになるんですよねぇ
きゅうりは、穏やかにクールダウンしてくれますよ😊
10日ぐらい前に仕込んだ
今年初挑戦
梅塩こうじ
こちらの雑穀お友達から教えていただきました。
↓↓↓
これが10日後には
どろ〜と💕
梅香る塩麹に
胡瓜もさっぱり味に💕
ポテトサラダにも合うそうですよ
梅と麹ダブルパワーで夏バテ知らず、お薬いらずで元気に過ごしたいですね
公式ライン始めました🌈
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