ほんの少しの好奇心が
未来を変えると信じるManaminです♪
今年の目標は 減らす！
やりたいことは 読書と旅行。
今年 最初に読み始めた本は
目標は減らす事、、、
何をどれくらい？
そう思っていたところ この本の中に
『やりすぎを防ぐためには シンプルなルールに
従えばいい。
1日の仕事は、一日ですっかり疲れが取れる
程度まで。
一週間の仕事は、その週末ですっかり
疲れが取れる程度までに制限するのだ。』
当たり前ですが、目から鱗が、、、。
数を減らすとか、時間を減らすとか
そこが目標ではなく
『自分の身体と心を観察する事』に
気がつきました。
朝、重い身体、、、
確実に発見。
睡眠時間を確保する為に 何を減らせるか。
今週末の体の疲れはどんな感じか、、。
観察したいと思います。