私もそう思ってました…。

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私さえ我慢すれば

そんな思いが

当たり前になってしまって、

気づかないうちに

心も体も疲れ果ててた…。

そんな頃がありました…

私がやらなきゃ誰がやるの。

私しかいない。

そう思い込んでいたり、

癖のようになってたりしていませんか？

そんな思いから

自分を後回しにしてしまい

周りを優先しすぎてしまう…。

『自己犠牲』

時には美徳のように見えるけど、

やりすぎると

自分をすり減らしてしまう…

自分を後回しにしてしまい

周りを優先しすぎてしまう…。

いくつか理由はあると思うけれど…

☑︎「いい人」でいたい

人に尽くすことで

「優しい人」「頼りになる人」

そう思われたくて、

無意識に頑張りすぎちゃう。

特に「人の役に立たなきゃ価値がない」って

思ってると、自分を後回しにしがち。

☑︎愛情や承認を求めてる

「犠牲になれば愛される」

「頑張れば認めてもらえる」

そう思ってると、

自分を後回しにしてでも

安心感を得ようとする事がある。

☑︎自己価値が低い

「私なんか我慢して当然」

「自分の幸せより、周りを優先しなきゃ」

そう思い込んでると、つい無理をしてしまう。

☑︎過去の経験や教育の影響

「人のために尽くすのが美徳」とか

「自分を犠牲にするのが当たり前」

そういう環境で育つと、

それが普通だと思い込んじゃうことも…

☑︎罪悪感や責任感が強い

「私がやらなきゃ」

「助けなきゃ」

責任を感じすぎて、

自分を後回しにしちゃう。

特に優しい人ほど、

こういう気持ちが強いかも。

無意識や癖のように、

「自分が我慢すれば丸く収まる」

「自分の時間やエネルギーを削ってでも、

相手のために尽くさなきゃ」

私は、「自分が我慢すれば丸く収まる」

そう思って生きてた時期がありました…。

時にはそれが必要なことも

もちろんあると思うんです！

だけど、続けすぎると苦しくなるし

自分の事がわからなくなってしまう…

結局それは、

周りにもいい影響を

与えられなくなってしまうと

想像がつきますよね。

本当に人のためになるのは、

まず自分が満たされること

自分を大事にすることが、

結果的に、周りにもいい影響を与える。

自分が幸せでいることで、

人に優しくできるし、

内側の温かなエネルギーを

分けてあげられるんじゃないかなぁ♡

何をするかより、

それを【どんな気持ち】

【どんな私】でするのか、

こここそ！大事にすべき部分だと

私は、ふか〜く感じています‼︎

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