充実した一年でした♡
見に来てくださって
ありがとうございます♡
28日に通常のレッスンが終了！
29日にワークショップヨガが終了し、
今年のレッスンが全て終了しました
ありがとうございます。
振り返ると
あっという間の一年でしたが…
皆さんとの時間…
少しのお喋り、笑ったり集中しながら
レッスンができたこと。
私のお喋りに
付き合っていただいたり 笑
共感や大丈夫の声をくださったり、
力を貸してくださったり、
どれもこれも
私にとって元気や安心や
愛を感じられた時間でした♡
教室を見つけてくださったこと
勇気を出して最初の一歩を
踏み出してくださったこと
変わらず通ってくださっている皆さま
繋がりのある方々
温かい気持ちを寄せていただき
心から感謝申し上げます
良いお年を
お迎えくださいませ。
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⚪︎ 呼吸を深めるヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース&ストレッチ
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（姿勢改善）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ 優しいフローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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