まずは自分から

やっと秋がきたね！

見に来てくださって

ありがとうございます♡

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やっと涼しくなってきたけど、

それはそれで寂しい（笑）どっち？

やっぱり私は、

夏が一番好きだなーー。

日々あれやこれや

忙しくしている私たちの心。

いつも同じ場所に

あることが理想ですが…

そう簡単ではないよね…

今日は楽しむぞー！（お出かけした日とか）

今日も良い一日にするぞー！って、

スタートしたはずが…

イラっとする。モヤっとする。

ムカッとする。後悔。落ち込む。

うまくいかなくて焦る。

心が動いた方へ、

気持ちまで流されちゃう

でもね、私

気づいたんです♡

感情が動く出来事が

起こったとしても。

心まで。気持ちまで、

そうなるのかは、

私が選べるってことに

もちろん、イライラも嫌も、

悲しみも、ちゃんと感じることは

大切なことだけど！

イライラする出来事に

気持ちまでイライラしてたら

もったいない！

嫌な出来事に、イヤだイヤだって

考えてる時間がもったいない！

後悔する何かがあっても

悔やむ気持ちに

時間を使ってたらもったいない！

そんな時、

私がいつも思うのは…

もったいない時間も

素晴らしい気づきの時間だけど

今、この気持ちを感じたいのか？

この気持ちを感じるために

今、この時間を使いたいのか？

その気持ちをグルグル考えて

解決することはあるのか？

そこで出た思いに

私は心を向けるようにしています

どうしようと悩む気持ちを、

考える気持ちに変えてみたり、

悩む気持ちから

行動に移せることはないかを考えてみる！

いろんな気持ちを感じるなかで

私が辿り着いたのは、

『自分の内側が、

心地良く快適な状態であることより

大切なことはないなぁ』ってこと‼️

そのための努力って、

自分を大切にできている

『時間』ですよね…

あなたの心の心地良さは、

周りへも繋がっていきますょ♡

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